Eines Tages dachte  Bianca an ein leckeres Erdbeermarmeladebrot mit Honig. Sie machte einen Spaziergang doch das Erdbeermarmeladebrot mit Honig wollte Ihr nicht mehr aus dem Kopf gehen. Da traf Sie ihren Freund den Müller Marcel. 

Bianca: Sag mal Marcel hast du vielleicht ein Erdbeermarmeladebrot mit Honig für mich?

Marcel: Neiiiiiiiin !!!! Aber ich könnte dir eine Scheibe Brot schenken, wenn du mir einen Rat gibst wie ich die Sacke Mehl den Berg hochtragen kann ohne aufzugeben oder mich abzulenken. Ich Stresse mich einfach immer so, dass ich manchmal komplett den Faden verliere und dann aufgebe. Die anderen Müller haben Ihre Säcke doch schon längst abgegeben. Ich kann einfach nicht mithalten.

Bianca: Ach das ist doch kein Problem. In Psychologie habe ich beim kognitiven Fertigkeitstraining gelernt, dass man aktiv sein Denken selber steuern soll, weil sich der Kopf sonst selber Themen sucht über die er nachdenkt. Stelle dir einfach einen motivierenden Leitgedanken auf also : Ich schaffe es die Säcke den Berg hochzutragen und werde es schaffen die Konkurrenz zu überholen. Wiederhole dir das einfach immer wieder in einem Selbstgespräch und ich sage dir du schaffst es, wenn du dich nur darauf fokussierst!

Marcel: Danke. Hier ist deine Scheibe Brot. Und eine Erdbeere bekommst du sicher bei der Erdbeermaus Yannik, weil die nämlich ein riesiges Erdbeerfeld besizt.

Bianca hielt das für eine gute Idee. Die beiden verabschiedeten sich und Bianca machte sich auf den Weg zur Erdbeermaus und seinem Freund dem Krokodil. 

Bianca: Hallo Erdbeermaus! Kannst du mir vielleicht einer deiner köstlichen Erdbeeren schenken?

Yannik: Eine Erdbeere schenken? Niemals!! Alle meine Erdbeeren gehören mir!! Alle meine Erdbeeren gehören mir!! Da könnte ja jeder kommen!! Weißt du überhaupt wie viel ich schuften musste, bis ich mein riesiges Erdbeerfeld hatte?? Samen für Samen habe ich mit eigenen Händen gepflanzt!! 

Das Krokodil Olli erinnerte sich daran jedoch ganz anders. Eigentlich musste er die ganze Arbeit machen Aber die Erdbeermaus war richtig in facht. 

Yannik: Pflanz dir doch deine eigenen Erdbeeren, wenn du den Mumm dazu hast!!

Bianca hielt das für eine wunderbar Idee.

Bianca: Was hälst du davon: Du gibst mir einen Samen und wenn es mir gelingt eine Erdbeere wachsen zu lassen, dann darf ich deine Erdbeerquetsche benutzen.

Yannik: OK ! Gespuckt ist abgemacht!!

Bianca: Gespuckt ist abgemacht!!

Bianca suchte sich einen sonnigen Platz auf dem Acker und pflanzte den Samen. Dann setzte sie sich und wartete. Und sie musste lange warten, sodass sie hungrig wurde und etwas von Ihrem Brot aß.

Halt Bianca du Brauchst doch dein Brot noch!!! Bianca verzweifelte langsam, da Sie nie denn Willen hat etwas durchzuhalten, weil Sie letzte Zeit einfach zu überfordert ist. Doch von dem ganzen Warten wurde Sie auch noch depressiv. Wie soll Sie denn Ihre ganzen Aufgaben schaffen, wenn Sie auf eine Erdbeere warten musste? Und das die ganzen Nächte im Dunkeln? Olli das Krokodil merkte, dass es Bianca nicht gut ging.

Olli: Hey Bianca du bist ja ganz traurig!! Ich bin international anerkannter Psychologe! Ich kann dir helfen!! 

Bianca erzähle von Ihrem befinden und Olli das Krokodil wusste sofort das hier nicht nur die Erdbeere das Problem ist.

Olli: Du das hört sich für mich an, als würdest du kurz vor einem Burnout stehen. Du hast so viel Stress und alle deine Aufgaben noch dazu.. Du bist doch viel zu überfordert!! Ich weiß was du dagegen machen kannst aber so kann es nicht weitergehen, lass die von mir helfen!!

Bianca nahm das Angebot an und Olli schenkte ihr eine Erdbeere, welche er der Erdbeermaus geklaut hatte, da er ja eigentlich dafür schuften musste.

Die Erdbeere musste aber nun zur Marmelade verarbeitet werden. Bianca ging zur Erdbeermaus.

Yannik: Hach!! Du schon wieder! Du elender Erdbeerdieb!!

Bianca: Nein Nein. Ich habe hier nichts geklaut. Und jetzt will ich deine Erdbeerquetsche benutzen!!

Der Erdbeermaus blieb nichts anderes übrig. Und sie nahm an, dass Bianca die Erdbeere selber gepflanzt hatte. Das Geheimnis zwischen Olli dem Krokodil und Bianca wird sie nie erfahren. Sie musste Bianca ihre Erdbeerquetsche benutzen lassen. 

Bianca: Und jetzt quetsche ich die Erdbeere!!

Olli: Ich bin international anerkannter Erdbeerquetscher!! Und deswegen quetsche ich die Erdbeere!

Und mit einem Satz quetschte das Krokodil die Erdbeere zu Marmelade.

Bianca zur Erdbeermaus: Wenn du mir jetzt noch etwas Honig gibst, dann schenke ich dir die restliche Marmelade!!

Yannik: Du bist doch verrückt!! Hole dir deinen Honig doch selber!! Honig suchst du dir am besten dort wo Blumen sind!!

Bianca hielt das für eine wunderbare Idee. Auf der Blumenwiese sah sie die Biene Sascha, die ganz schlapp und benommen herumsaß. Als Bianca Sascha ansprechen wollte, schreckte er ganz änstlich hinter eine Blume und regte sich kaum. Als er dann sah, dass es eigentlich nur die Bekannte Bianca war, kam er aus seinem Versteck heraus und grüßte sie.

Bianca: Aber Biene Sascha was ist denn mit dir los?

Sascha: Achh weißt du was… Vor ungefähr drei Wochen wurde ich ausgeraubt und mein ganzer Nektar wurde mir geklaut. Mir kommen die Bilder immer wieder in den Kopf. Ich bin total fertig. Ich kann an nichts anderes mehr denken. Ich kann auch nichts mehr machen. Ich habe Angst, dass es nochmal passiert und bin deswegen auch so schnell weggeschreckt.

Bianca: Das klingt mir aber nach einer PTBS. Weißt du so kann das nicht weitergehen. Du brauchst dringend Hilfe. Ich rufe Olli das Krokodil an , er ist international anerkannter Psychologe er wird dir helfen.

Bianca rufte Olli an und er kam sofort zur Hilfe und gab dem Sascha Tipps und unterstützte Ihm beim Alltag. Als Dank, dass Bianca den Sascha an Olli weitergeleitet hat, schenkte er ihr ein bisschen Honig.

Bianca: Hurra!! Hurra!!! Honig!! Vielen Dank!! Und so hatte Bianca schließlich ein halbes Erdbeermarmeladebrot mich Honig. Und das schmeckte ihr so gut, als wäre es ein ganzes gewesen. Sie verbrachte noch den ganzen Tag auf der Blumenwiese und war wunschlos Glücklich.